ナルシシスト特徴

ナルシシストとは？

「ナルシシスト」とは、自己愛性人格障害（NPD）または根深い（病的な）自己愛的特徴を持つ人を指す用語です。多くの人が、自己愛的特徴を示す人について話す際に、この言葉を厳密でない形で使用しています。

NPD（自己愛性人格障害）は、複雑なメンタルヘルスの状態であり、人格機能障害の兆候です。慢性的な自己中心性として現れます。同様に注目すべきは、ナルシシストが関わるあらゆる種類の関係において潜在的に有害な、否定的な行動パターンです。

患者はNPDと診断されるために、DSM-5に記載されている5つの行動基準のうち少なくとも5つを満たす必要があります。これらの特徴が強く、頻繁に現れるほど、DSM基準に従って、その人がナルシシストである可能性が高くなります。

自己愛は健康的（適応的）または不健康（破壊的/悪質的）のいずれかに分類できます。これらの特徴が深刻または極端な状態にあり、コントロール、操作、搾取の領域に入ると、関係は有毒になります。ナルシシストは5つの基本タイプに分類され、誇大型ナルシシストと脆弱型ナルシシストは人々がよく遭遇する2つのタイプで、他には悪質型、敵対型、共同型があります。

なぜ自己愛が大きな問題なのか？

どのような状況であれ、ナルシシストと関わることは、彼らの異常な行動にさらされた人々にほぼ常に否定的な結果をもたらします。これらの行動は他者に害を与え、個人的および職業的な関係を破壊する可能性があります。

あなたが彼らと親密な関係にあるほど、この影響を感じる可能性が高くなります。自己愛的な虐待にさらされている場合、健康への影響はより深刻になる可能性があります。

距離を保つことが常に可能とは限りません。例えば、ナルシシストと共同で子供を育てている場合、またはその人があなたの上司や同僚である場合などです。しかし、潜在的な感情的および心理的傷害から自分を守るためのツールと戦略を身につけることができます。

自己愛的な虐待にさらされると、心配、不安、うつ病、慢性的な緊張状態を感じる可能性があります。気分の変動、自尊心の低下、感情的な苦痛に対処するための薬物使用も、他の否定的な結果として記録されています。

一部の人々は、特にナルシシストが彼らを一人にしておくことを拒否する場合、混乱と無力感を感じると報告されています。

ナルシシストと関わる際の13の特徴と警告サイン

ナルシシストの行動、特徴、態度は、通常、あなたが直面しているナルシシストのタイプに関連しています。しかし、ここでは、ナルシシストである可能性のある一般的な警告サインと、彼らが言ったり行ったりする可能性のあることの例に焦点を当てます。

1. 過度な賞賛への欲求

ナルシシストは不健康な方法で自分自身を崇拝し、愛しています。一部の人は、鏡やその他の反射物体の前を通り過ぎる際に、自分自身を賞賛するために立ち止まります。「ナルシシスト」という言葉をギリシャ神話まで遡ると、これは理にかなっています。ギリシャ神話によると、ナルキッソスという名前の人は自分の外見に非常に注意を払い、常に自分の反射を見つめていました。

彼らは絶えず他者の賞賛と注目を求めます。実際、彼らはそれを得るためにあらゆる努力を惜しみません。注目を求めるとは、意図的に他人の注意を引く可能性のあることを行ったり言ったりすることを指します。それは、過度に劇的または論争的にスポットライトを自分に当てることを含む可能性があります。そうでない場合、彼らは賞賛を求め、注目を引く習慣は極端で、自分自身を傷つけることさえあります。

警告サイン： ソーシャルメディアで「いいね」や賞賛を得るために過度に自撮りを投稿する（承認や検証の形式）。彼らは自分の状態について論争的なコメントを投稿したり、他者の投稿に挑発的に返信して議論を引き起こす可能性があります。

2. 誇大性

自分を愛し、自分の外見に自信を持つことは間違っていません。同様に、自分の能力を信じ、他者からの賞賛を受け入れることは、自尊心にとって良いことです。誇大型ナルシシストは、いわゆる自信を極限まで押し進めます。彼らは、自分には他者にはない特別な特質と才能があると信じており、機会があるたびに自分を自慢します。彼らの心の中では、彼らは無敵ですが、なぜ人々が彼らがどれほど素晴らしいかを見ることができないのか理解できません。

時には、彼らの驚くべき外見、巨大な富、または多くの業績について自慢します。脆弱型ナルシシストは通常、他者が彼らにどれほど悪いかを不平を言います。信頼できるように見え、関連性を持たせるために、ナルシシストは事実を誇張し、人生の物語を美化することがよくあります。根本的な目的は、認識と賞賛を得るか、同情を得ることです。

警告サイン： ナルシシストは、自分の地位を過大評価することで誇大性を示す可能性があります。彼らは「人々は私が言うすべてを信じています。彼らは私が高等教育を受け、コミュニティで尊敬されていることを知っています」と言うかもしれません。

3. 権利意識

ナルシシストは、極端な権利意識または「あなたは私に借りがある」という態度で歩き回ります。権利態度は、「特別な扱いに値することをほとんどまたは全く行っていない場合に、何かが当然であるか、借りがあると感じること」として説明されています。

この考え方は、自分が誰であるか、またはどれだけのお金を持っているかによって、人々が彼らを助けるべきであるという信念を包含しています。権利意識を持つ人は、自分がもっと多く、あなたが与える以上のものを受け取るべきだと誓います。真実は、ナルシシストを満足させることはほとんど不可能だということです。しかし、彼らの認識と特別な扱いの要求を無視すると、いわゆる自己愛的傷害につながる可能性があります。彼らは不当に拒否されたと感じて激怒する可能性があります。

警告サイン： 彼らは、自分の社会的地位のために特別な扱いや優遇措置を受けるべきだと考えています。例えば、彼らが警察官や政治家である場合などです。彼らは「なぜ建物に入るために身分証明書を提示する必要があるのですか？私が誰だか知らないのですか？私を知らないはずがありません」と言うかもしれません。

4. 優越感

自己愛的特徴を持つ人は、優越感、または自分が他のすべての人よりも優れているという強固な信念を示す傾向があります。このコンプレックスは、彼らが他者を見下し、他者を重要でない、または劣っていると考えることにつながります。

他の人と同様に、彼らも教育を受けているか、ある種の才能や能力を持っているかもしれません。ナルシシストの違いは、彼らが自分自身をユニークだと考えていることです。したがって、彼らは優れており、他の人間とは区別されるべきです。明らかに、彼らの妄想を支持する確固たる証拠はありません。

優越感は、彼ら自身の誇張された自己重要性、過度に膨らんだ自己、誇張された自己価値感から生じます。彼らがあなたがより才能があると考える場合、彼らはあなたが持っていない何らかの特別な能力を示すことで、あなたを上回ろうとします。

警告サイン： これらの人々は、顧客が特定の地域の出身であるか、または顧客の経済的地位が低いと考えるため、特定の店で買い物をすることを拒否する可能性があります。言い換えれば、顧客は彼らより「劣っている」と見なされます。

5. 継続的な検証への欲求

人々は、情報を得ることができるあらゆる情報源から確認を得る必要があります。これは長期的で、実際には終わりのない欲求です。彼らは常に、あなたが彼らがどれほど素晴らしいか、あなたがどれほど彼らを賞賛し、愛しているかを聞きたいと思っています。

時には、彼らは自尊心を和らげるための答えを得るために質問をしたり、不適切な行動であなたの注意を引こうとします。あなたの反応は、それが肯定的であろうと否定的であろうと、彼らの存在を検証するのに役立ちます。ナルシシストを無視すると、彼らは深く傷つく可能性があります。その理由の一つは、継続的な検証への欲求です。

驚くべきことに、すべての賞賛は不十分です。ナルシシストは、満足感を感じることができないため、心理療法士によって「空の殻」と表現されることがよくあります。あなたが彼らにどれだけポジティブなものを注ぎ込んでも、彼らは決して満たされたり完全に感じたりすることはありません。

警告サイン： 彼らは通常、賞賛を得るために何かを言います。例えば、「この服を着てもあまり良く見えないと思います」という言葉は、不安を装ってあなたに褒め言葉を言わせる例です。「やめて！その服はあなたのために作られました」と答えると、すぐに彼らの自信を高めます。

6. 搾取性

他者を個人的な利益のために利用することは、ナルシシストのもう一つの特徴で、あなたがよく知っておく必要があります。この操作パターンは明らかであるべきですが、多くの人々は、状況が手に負えなくなるまで、自分が利用され続けていたことに気づきません。

あなたが恋人、家族、友人、またはビジネスパートナーであろうと、ナルシシストは何らかの方法であなたを搾取します。彼らはあなたの脆弱性を認識している可能性があり、これは通常、人々を自己愛的虐待の標的にしやすくします。搾取は、通常、彼らがあなたを慎重に選ぶ主な理由の一つです。人間として、あなたには真の愛や感情、または人間としての基本的な配慮はありません。

警告サイン： ナルシシストは、注目、賞賛、認識、お金、性、または社会的地位を得るためにあなたを利用します。これらはすべて「ナルシシスト供給」の例、または彼らの自我を満たし、一時的に彼らの空虚を満たすものです。

7. 低い自尊心

低い自尊心とは、自分自身について否定的な見方を持つことです。一部のナルシシストの特徴は、継続的な低い自尊心、特に脆弱型ナルシシストと見なされる人々に関連しています。自分が重要だと感じるためには、継続的な認識と検証が必要です。

誇大型ナルシシズムでは、あなたより優れているように見せ、事実を誇張することは、彼らの低い自尊心を隠すためのものです。誇大なナルシシストに遭遇したとき、それを高い自尊心と混同するのは簡単です。実際、彼らはあなたの注意を引くために、自己が重要であると偽ることを余儀なくされています。そうでなければ、あなたは部屋にいることにさえ気づかないでしょう。あなたが彼らに気づかない場合、それは彼らの低い自己価値感を強化します。

警告サイン： この人は、自分を価値のある人間だと考えていないことがわかります。彼らは、自分が重要だと感じるために他者を利用します。嘘をついたり、だましたり、あなたを利用してあなたの感情に否定的に影響を与えることは、ナルシシストが価値感を得るもう一つの方法です。

8. 共感性の欠如

共感性の欠如は、DSM-5に示されているように、ナルシシズムの特徴的な兆候です。共感とは、他者が経験している可能性のあることを感情的または感情的に理解する能力を意味します。

ナルシシストは共感性を完全に欠いているわけではありませんが、人、動物、さらには架空の人物と感情的なレベルでつながるのに十分な感情的共感性がありません。あなたは傷つく可能性があり、大泣きする可能性がありますが、彼らはあなたの感情を心配することなくあなたを解雇することができます。

他者の感情から切り離されていることは、おそらく、なぜ彼らが後悔なく他者を傷つけ、利用できるのかを説明しています。

警告サイン： あなたが苦痛の中にいる場合、ナルシシストはあなたの身体的または感情的な健康を気にかけない可能性があります。彼らは、あなたが大丈夫かどうか尋ねるために立ち止まらず、あなたの身体的または感情的な苦痛を完全に無視し続ける可能性があります。

9. 操作

あなたの生活にナルシシストがいる場合、操作は対処すべき重要な問題の一つです。ナルシシストは、自分の利益のために他者の感情や行動をコントロール、利用、影響させるために、感情的および心理的操作に依存する可能性があります。

彼らは自分のニーズを満たす能力に欠けているため、操作戦略を採用します。心理学では、操作は感情的虐待の兆候です。自信のある人は、単に自分が望むものを要求します。彼らは他者が「いいえ」と言うことを受け入れることができます。ナルシシストは自尊心が低く、拒否に耐えることができないため、自分が望むものを得るか、だましの手段で結果をコントロールし続けます。

操作は極端になり、注目、同情、感情（感情的操作）を得るために、自分自身を傷つけることを脅迫する可能性があります。

警告サイン： あなたが彼らの要求に従わない場合、感情的操作は、あなたを離れること、またはあなたの子供など、何か重要なものを連れ去ることを脅迫する形で現れる可能性があります。

10. 病的な嘘

誰もが嘘をつきますが、ナルシシズムに関しては、嘘は本質的により病的で、だましのためです。言い換えれば、彼らはデフォルトで不誠実です。嘘をつくことは強迫的で、真実が何の害ももたらさない状況で嘘をつくことにつながります。

注目すべきは、以前の嘘を隠すために継続的に嘘をつくことです。私は、デフォルトで嘘をつきすぎて、意図せず自分自身に嘘をつくナルシシストに何人か遭遇しました。さらに奇妙なことに、ナルシシストは自分の不誠実さを信じています。彼らはあなたにもそれを信じさせます。

関係でガスライティングを行うことは、あなたの心に疑いと混乱を生み出すために使用される心理的操作です。

警告サイン： この人はあなたの前で嘘をついたり何かをしたりしてから、振り返って自分が言ったことや行ったことを否定します。以下は彼らの返答の例です：「私はそのようなことをしたことがありません」または「私はそのようなことを言ったことがありません。あなたは何かを聞き間違えたに違いありません。」

あなたに自分の見聞きしたことを疑わせることは、本質的にあなたを怒らせることです。彼らは、そのような反応があなたを混乱させることを知っています。実際、頻繁なガスライティングは、あなたが自分の感覚に疑問を持ち始めることにつながります。

11. 強いコントロール欲

コミュニケーションスキルと感情的知性の欠如した個人として、ナルシシストは冷静を保つためにコントロール戦略を使用することを余儀なくされ、健康的な方法で自分の意見を表現し、ニーズを満たすことができません。

彼らはあなたの考え、感情、反応、決定をコントロールしようとし、あなたが計画から外れると怒ります。コントロールへの欲求は、不安を最小限に抑えるのにも役立ちます。この心理的状態は、脆弱型ナルシシストと密接に関連しています。これは、不安を彼らの「非常に敏感で不安定な性質」に帰する研究に基づいています。

警告サイン： ナルシシストと別れたいと仮定してください。彼らは大騒ぎし、別れを受け入れず、コントロールを失ったと感じて不安になります。彼らが関係を終わらせることを決定し、彼らの条件で行う場合、物事はうまくいき、彼らが結果をコントロールできる場合、彼らは勝ったように感じてリラックスします。

12. 境界の無視

「いいえ」と言われたとき、通常過剰に反応する人はナルシシストである可能性があります。「いいえ」は、境界の声明であり、他者にあなたが彼らがあなたにしてほしいことに興味がないことを知らせます。

ナルシシストは拒否に敏感であるため、「いいえ」や、身体的または感情的にあなたに近づくことを妨げる他の境界は、親切に受け入れられません。彼らは反撃し、なぜこれやあれができないのか尋ね、自分の目的を達成できないときにかんしゃくを起こします。あなたが彼らを拒否する努力を倍にした場合、彼らがあなたに報復するために何かをしたとしても驚かないでください。

特に脆弱型ナルシシストは、恨みを抱き、目には目をという報復を好みます。悪質型ナルシシストまたは反社会的特徴を持つ人は、あなたのルールと境界を完全に破ります。

警告サイン： 自己愛的特徴を示す人に「私はこれが好きではありません。これをしないでください」または「私の家に来ないでください」と言う場合、彼らがあなたに懇願し、懇願し、愛情爆撃し、要求し、または説得するのを聞く準備をしてください。彼らは、望むものを得るために、あなた、あなたの家族、またはあなたのペットを傷つけることを脅迫する可能性があります。反社会的ナルシシストは現れて、あなたに自分の安全について恐れを感じさせます。

13. 責任感の欠如

嘘をつく、否定する、注意をそらす、投影する、責任を転嫁することは、ナルシシストが「逃げ切る」ために使用する戦略です。なぜ彼らは自分の行動に責任を負うことができないのでしょうか？

正直で率直であることは、より少ない感情的エネルギーを消費するように見えますが、そうではありません。それはあまりにも単純すぎます。彼らは劇的なものを作り出さなければなりません。あなたを怒らせ、あなたに自分自身を疑わせることは、より刺激的です。さらに、この過程で責任を回避し、あなたを悩ませることは、彼らが切望する注目を彼らに与えます。無視されない限り、否定的な注目は依然として歓迎されます。

警告サイン： 彼らは「私は嘘をつきました。私はこれが間違っていることを知っていました。あなたが誠実さをどれほど重視しているかを知っていたからです」と率直に言うのではなく、あなたを罪人だと感じさせます。彼らは話題を変え、あなたが以前に嘘をついたことがないかのように行動していると言います。彼らは「私はあなたを悲しませたくないから嘘をついただけです」と続けるかもしれません。まるであなたに恩恵を与えているかのように。彼らが本当にあなたの感情と幸福を気にかけているなら、たとえそれが彼らを悪く見せても、彼らは正直でしょう。

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